Do-In Yoga
Do-In betekent letterlijk: "de weg naar binnen", omdat je de bewegingen met aandachtvoor jezelf doet.
Deze Oosterse gezondheidsoefeningen zijn erop gericht je bewustzijn te vergroten en het
zelfgenezend vermogen van je lijf aan te spreken.
Do-In yoga is een vorm van lichaamstraining waarbij door middel van strekkingen, ademhalings-
technieken en kracht opbouwende oefeningen de vrije stroom van energie wordt gestimuleerd.
Wanneer de energie, in Oosterse landen Ki of Chi genoemd, onbelemmerd door het lichaam kan
stromen is er balans, waardoor ziekten en andere ongemakken kunnen worden voorkomen en
herstellen.
Do-In yoga is een ontspannen training om fit en lenig te worden en te blijven.
Deze les geeft ons een geestelijk rustpunt en lichamelijke ruimte.
Voor wie?
Do-In kan door iedereen worden beoefend: alle leeftijden, fit of niet Ook voor mensen die
herstellende zijn van een blessure of lang niet gesport hebben.
Regelmatige beoefening van Do-In zal:
- je lichaamshouding verbeteren
- je spieren versoepelen
- je ademhaling verdiepen
- je weerstand verbeteren
- je vitaliteit bevorderen
- het lichaam ontstressen
Het is een combinatie van sportiviteit en bewustwording.
Wat nodig?
Ervaring is niet nodig, gemakkelijk zittende kleding (jogging broek) is handig.
Wanneer?
woensdagochtend van 10.00-11.00 uur
dinsdagochtend van 9.30-10.30 uur
Het lesgeld bedraagt € 7,00 per les
Bent u geïnteresseerd, neem dan contact op voor meer informatie!
